Gaatjes voorkomen: zo doe je dat

De meeste mensen gaan twee keer per jaar naar de tandarts. Voor sommigen een angstige aangelegenheid en altijd de vraag in het achterhoofd: heb ik wel of geen (nieuwe) gaatjes in mijn tanden. Wat zijn gaatjes en hoe zorg je dat je er geen krijgt? In dit artikel vertellen we je er alles over. Ben je nog op zoek naar een tandarts? Wacht daarmee absoluut niet te lang. Kijk bijvoorbeeld eens naar tandarts uit Zevenkamp.

Hoe ontstaan gaatjes?

Nadat je hebt gegeten, hoopt zich tandplak op op de tanden. In deze tandplak zitten bacteriën die zich kunnen voeden met de suiker uit jouw voeding en drankjes. Hierbij ontstaan suikerzuren die een risico vormen voor je tandglazuur. Dit tandglazuur wordt geneutraliseerd door je speeksel dus in de meeste gevallen is er niets aan de hand. Als deze tandplak niet goed weg geborsteld wordt, hoopt het zich op tandplak zich op en ontstaat er meer en meer zuur wat de tanden aan kan tasten. Op termijn zal het zuur je tanden zodanig aantasten dat er gaatjes kunnen ontstaan.

De juiste mondverzorging

Met de juiste mondverzorging kom je al een heel eind. Poets minimaal tweemaal per dag gedurende twee minuten je tanden met een tandpasta met een hoog fluoridegehalte. Flossen zorgt ervoor dat ook het tandplak tussen je tanden weggehaald wordt. Als je wel poetst maar niet flost, loop je dus nog steeds het risico dat tussen je tanden wel gaatjes kunnen ontstaan.

Voedingspatroon

Ook je voedingspatroon speelt natuurlijk een belangrijke rol in het voorkomen van gaatjes. Suiker, maar ook zoetstoffen en koolzuurhoudende dranken zonder suiker kunnen een aanslag vormen op je tanden. Het is het best om het gebruik hiervan te beperken, maar soms heb je natuurlijk zin in iets zoets. Het is beter om een paar keer wat grotere porties te eten, dan kleine porties verspreid over de dag. Je kunt dus beter in één keer tien snoepjes eten dan verspreid over de dag steeds maar eentje. In het laatste geval moet het zuur steeds opnieuw geneutraliseerd worden en dat houdt je speekselproductie niet altijd vol, waardoor het risico op gaatjes een stuk groter wordt.